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搬新家後需要添購的東西實在太多算一算加起來也要花一大筆錢,
到各大賣場或百貨公司看了一下也沒比較便宜而且就算買好了要
搬回家也大包小包的,搬起來很麻煩又很累= = !!
想一想只好上網找看看有沒有我需要的商品,買好了又能直接宅配
到府或寄到住處附近的便利商店~
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癌母親手做的酸辣蝦 滿嘴盡是苦澀味
: 從小父母離異，只當奶奶是媽媽，學校母姊會跟著同學大聲唱「世上只有媽媽好」，我唱得好開心，奶奶也在教室後面心疼落淚。廿一歲時，罹癌的媽媽自知來日無多，拖著病體煮了我最愛的酸辣蝦，味道鮮美酸辣，嘗在嘴裡卻苦澀難耐，從此以後，看到酸辣蝦，滿嘴盡是醫院的味道……。
來自馬來西亞的謝佳見，父母在他五歲離異，從小就在馬來西亞鄉下長大的他，由奶奶一手拉拔長大，如今看他頭好壯壯，殊不知，他的童年時期，說不上藥罐子，卻要比一般孩童來得瘦弱，嚴重時，手腳無力甚至無法下床，奶奶常為此傷透腦筋，找遍所有營養、補氣的食材為他補身體，最常煮八珍雞湯給他喝，但他印象最深刻的卻是一道「涼拌秋葵」。
本文摘自由天主教失智老人基金會與聯合報出版的《不失智的台式地中海餐桌》一書。
【郵政匯款】
帳號：1923-0802
戶名：財團法人天主教失智老人社會福利基金會
【銀行捐款】
匯款銀行：玉山銀行永和分行（ 銀行代號 808 ）
帳號：0521-968-151999
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低頭族「護眼」免花大錢 認清這些食材就對了
: ▲吃對「護眼」食材，一般人每日都該攝取5種以上蔬果。（照/奇美醫學中心提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
3C產品普及，低頭族當道，想要「護眼」一定得買價格昂貴的營養補充品嗎？
營養師強調，其實護眼營養素普遍存在蔬果中，日常生活中只要懂得挑對、吃對「橙黃色」以及「綠色」護眼食材都有助於消除眼睛疲勞和預防眼睛過勞。
護眼營養素有哪些？奇美醫學中心營養科營養師劉珮芬表示，以類胡蘿蔔素為主，包含β-胡蘿蔔素、玉米黃素、葉黃素等，而這類營養素主要存在「橙黃色」食物當中，因此南瓜、黃玉米、黃甜椒、胡蘿蔔、木瓜、鳳梨、香蕉與柳橙等千萬別錯過。
另外，「綠色」食物的菠菜、地瓜葉、綠花椰菜、高麗菜及芥藍等，也都含有豐富的葉黃素與鈣、鎂、鉀等營養素。劉珮芬強調，有助於消除眼睛疲勞和預防眼睛過勞，甚至也可預防眼睛視網膜黃斑部的惡化。
劉珮芬建議，正值端午吃粽子，民眾也可以花點心思，攝取多種營養素，因為一般傳統粽子多以糯米、五花肉等不好消化的食物為主要材料，不小心吃多容易導致胃痛、脹氣等消化不良，這時就可選擇全榖雜糧類取代糯米，並且搭配像是木瓜、奇異果、鳳梨等含有酵素者，可幫助胃部食物消化，減少腹脹感，改善消化道不適。
營養師指出，一般人每天只要攝取5種以上的蔬菜和水果，大概就可以滿足身體每日對護眼營養素，包括類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等微量營養素的需求了，再搭配良好的用眼習慣，適時休息，護眼其實沒想像中的困難。
照片來源：奇美醫學中心提供
【匯流筆陣】
CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。
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